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Como transformar seu iPhone em um contador de passos

Você já se perguntou quantos passos dá em qualquer dia de trabalho? A boa notícia é que, se você for proprietário de um iPhone, não precisa investir em um contador de passos - a função é construída dentro do app Saúde que salva vidas . Aqui está o que você precisa saber:

O que é o aplicativo Saúde da Apple?

Felizmente, a maioria dos usuários do iPhone já conhece o aplicativo Health dentro do iOS.



Ele reúne todos os tipos de dados relacionados à saúde de seu iPhone, Apple Watch (se você tiver um) e aplicativos que você já está usando.



Apresentado junto com o iOS 8, Saúde é uma parte muito importante da plataforma da Apple e está se tornando ainda mais importante à medida que a empresa tece melhorias relacionadas à saúde em toda a sua linha de produtos. CareKit, HealthKit e ResearchKit foram recentemente unidos pelo fornecimento da Apple de um App de registros de saúde para iPhones.

transferir arquivos de um laptop para outro

No futuro, provavelmente veremos a saúde se tornar cada vez mais importante componente não apenas de Plataformas da Apple , mas também em termos de saúde geral provisão .



Enquanto isso, seu iPhone já é um pedômetro, basta seguir estas etapas para usar o recurso:

Como usar seu iPhone como um pedômetro

Seu iPhone mede seus passos apenas quando você o carrega com você. É o mesmo para o seu Apple Watch - você tem que estar usando.

O sistema é bastante preciso. Pesquisar mostra que tende a subestimar em vez de superestimar sua atividade.



Os iPhones agora monitoram automaticamente os passos que você dá ao caminhar ou correr. Eles também rastrearão os dados de atividade do seu Apple Watch.

  • Para verificar essas informações, abra o aplicativo Saúde e vá para o ‘Dados de Saúde’ seção.
  • Tocar Atividade e você verá informações sobre quantos passos você deu, quantos lances você escalou, em pé, correndo e assim por diante.
  • Você pode explorar uma análise completa do seu progresso atual no Hoje guia dentro do aplicativo Saúde. Toque em qualquer uma das métricas para obter mais informações.

Como adicionar dados de outros aplicativos ao Apple Health

Muitos aplicativos de terceiros relacionados à saúde se integram ao Apple Health.

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Para ver quais aplicativos você já instalou que funcionarão com o Health, abra-o e toque no Fontes aba. Se vir um aplicativo listado lá, você pode tocar nele para explorar, habilitar ou desabilitar as categorias que ele rastreia.

Você também pode pesquisar e instalar novos aplicativos por meio do aplicativo Saúde. Para fazer isso, toque em uma categoria, como Sleep.

  • Você verá uma seleção de Recomendado Apps. (Na categoria Sono, ainda vejo um link para Beddit, que a Apple adquiriu em 2017.)
  • Toque em um desses itens e você será levado diretamente para a página relevante da App Store, onde poderá baixar e instalar o software.
  • Depois de instalar o aplicativo e configurá-lo como deseja, você deve abrir Saúde> Fontes , toque no nome do aplicativo que estará disponível e habilite as categorias que deseja rastrear.

Proteja sua saúde (dados)

Seus dados de saúde são muito valiosos. Você pode fazer backup no iCloud e / ou iTunes.

iCloud

Para habilitar o backup do iCloud, basta abrir Configurações> iCloud> Saúde e verifique se a caixa está marcada como ativada.

iTunes

Para fazer backup de seus dados de saúde no iTunes em seu computador, você precisará conectar seu dispositivo, abrir o iTunes, selecionar o dispositivo e garantir Encriptar backup do iPhone está habilitado na caixa Resumo.

A seguir, para o app Saúde

A Apple fez várias melhorias na Saúde no iOS 12.

Isso inclui um novo tipo de alerta opcional para informações importantes, como relatórios de um provedor de saúde, que você receberá mesmo quando o modo Não perturbe estiver ativado, e melhorias que salvam vidas em como os iPhones lidam com o processo de fazer chamadas de emergência .

Os usuários do Apple Watch ganham com competições de treino, reconhecimento automático de treino, novos exercícios de ioga e caminhadas e (ótimas notícias para corredores) ferramentas muito aprimoradas para capturar informações sobre sua corrida, incluindo alertas de ritmo e milhas rolantes.

Espero que este breve guia o ajude a começar a usar melhor o kit de ferramentas relacionadas à saúde que você já carrega.

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